Optimiser Sa Présence Professionnelle par la Confiance et la Gestion du Stress — Formation certifiante | Buzzycode

De la théorie à la pratique : Optimiser Sa Présence Professionnelle par la Confiance et la Gestion du Stress met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation s'adresse aux professionnels souhaitant transformer leur gestion du stress et renforcer leur assurance au quotidien. À travers des exercices pratiques et des outils immédiatement applicables, les participants apprennent à identifier les sources de pression, à adopter des techniques de recentrage et à communiquer avec plus d’aisance. L’approche combine théorie essentielle et mises en situation adaptées aux enjeux métiers, pour des résultats visibles dès la fin de la session.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur la productivité", "Développer des stratégies pour renforcer sa confiance au quotidien", "Maîtriser des techniques de recentrage pour rester efficace face aux tensions", "Appliquer des outils concrets pour améliorer sa communication et son leadership", "Créer un plan d’action personnalisé pour pérenniser les acquis"]

Programme

[{"module": "Fondamentaux : Stress et Confiance en Environnement Professionnel", "content": "Analyse des signes du stress et diagnostic personnel. Identification des facteurs déclencheurs. Introduction aux concepts clés de la confiance en soi. Exercices de prise de conscience par des mises en situation.", "duration_hours": 2}, {"module": "Outils Pratiques : Techniques de Recentrage et Communication", "content": "Apprentissage de méthodes de respiration et de relaxation rapide. Simulation de situations stressantes avec feedback immédiat. Travail sur l’écoute active et l’affirmation de soi. Analyse de cas concrets issus du quotidien professionnel.", "duration_hours": 2}, {"module": "Leadership et Résilience : Agir sous Pression", "content": "Stratégies pour maintenir son calme en réunion ou

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).